LES OMEGAS 3 et LE CERVEAU

On vous en parle…

Quel est le meilleur somnifère naturel ?

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Mais pourquoi est-il si important ? Parce qu’il joue notamment un rôle dans la bonne régénération des cellules, comme celles de notre cerveau.   En effet, le sommeil permet de “trier”...

Peut-on parler de traitement naturel pour Alzheimer?

Alzheimer, une maladie dite de civilisation ! Aujourd’hui en France, près de 3 millions de personnes sont touchées. Le nombre de cas diagnostiqués ne cesse d'augmenter. D’ici 2020, environ 1 200 000 de personnes seront atteintes de cette pathologie rien que sur notre...

La dépression hivernale : les solutions naturelles !

On entend souvent parler de la dépression hivernale à la télévision ou dans les magazines sans qu’elle soit vraiment expliquée. Pourtant, il s’agit d’un phénomène courant qui peut affecter jusqu’à 20% de la population soit près d’une personne sur cinq !...

Nos conseils pour éviter le burn-out

Notre article du jour va s’intéresser au burn-out, traduit en français par un syndrome d’épuisement professionnel. De nombreux articles explicatifs qualifient le burn out de “mal professionnel de notre siècle”. Il est vrai que le monde professionnel a...

Voyage: Se remettre du décalage horaire.

Aujourd'hui on voyage de plus en plus fréquemment et parfois à plusieurs fuseaux horaires de chez nous. Cela est parfois difficile à gérer pour notre corps car notre horloge interne est bouleversée. Comment lutter contre le décalage horaire ? Il existe des compléments...

Comment mieux dormir ? Pensons d’abord à notre cerveau.

Une enquête de 2017 de l’INPES révèle que 45% des Français de 25 à 45 ans considèrent qu’ils dorment pas assez. Comment mieux dormir et réduire sa fatigue ? De nombreux facteurs peuvent influencer de façon défavorable la qualité et la durée de notre sommeil....

Le cerveau, maitre du sommeil

Pourquoi dormir est essentiel ? L’être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir. Le sommeil, régi par le cerveau, est élémentaire pour le développement cérébral et le maintien des fonctions vitales de l’organisme comme : la production d’hormones Hormones de...

Le cerveau et l’équilibre émotionnel

  Qu’est-ce que l’équilibre émotionnel ?  L’équilibre émotionnel repose sur 4 axes principaux : o   l’optimisme, désignant un état d’esprit à percevoir les choses de manière positive o   la sérénité, qui est un sentiment de calme et d’apaisement procurant un état de...

Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau

Le DHA, constituant essentiel du cerveau Les acides gras polyinsaturés, et notamment l’EPA (Acide eicosapentaénoïque) et le DHA, se concentrent au niveau des synapses du cerveau. Ainsi ils entrent dans la composition des membranes des neurones et assurent la fluidité...

Le cerveau et sa composition (notamment en graisses)

A quoi sert le cerveau? Le cerveau ne représente que 2% du poids corporel total et pourtant son fonctionnement nécessite et représente 15 à 20% des dépenses énergétiques totales au quotidien. Avec la moelle épinière, le cerveau assure de multiples fonctions dans...

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