LES OMEGA 3 et LA SANTE MENTALE

On vous en parle…

La dépression hivernale : les solutions naturelles !

On entend souvent parler de la dépression hivernale à la télévision ou dans les magazines sans qu’elle soit vraiment expliquée. Pourtant, il s’agit d’un phénomène courant qui peut affecter jusqu’à 20% de la population soit près d’une personne sur cinq !...

Nos conseils pour éviter le burn-out

Notre article du jour va s’intéresser au burn-out, traduit en français par un syndrome d’épuisement professionnel. De nombreux articles explicatifs qualifient le burn out de “mal professionnel de notre siècle”. Il est vrai que le monde professionnel a...

Le cerveau et l’équilibre émotionnel

  Qu’est-ce que l’équilibre émotionnel ?  L’équilibre émotionnel repose sur 4 axes principaux : o   l’optimisme, désignant un état d’esprit à percevoir les choses de manière positive o   la sérénité, qui est un sentiment de calme et d’apaisement procurant un état de...

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