LES OMEGA 3 et LA SANTE MENTALE

On vous en parle…

Les Oméga-3 : essentiels pour rester en forme !

Très souvent, lorsqu’on pense à quelle alimentation privilégier pour rester en forme, on pense à la Vitamine C qui est la grande star des défenses immunitaires ! Cependant, il ne faut pas oublier que les Oméga-3 sont également indispensables à notre...

Quels oméga 3 choisir pour avoir une bonne qualité ?

Les oméga 3 sont indispensables au fonctionnement normal de l'organisme pour la santé de nos yeux, notre coeur et notre cerveau. Présents dans les poissons gras et certaines huiles végétales, fruits secs et légumes, ils restent cependant encore trop peu présents dans...

La dépression hivernale : les solutions naturelles !

On entend souvent parler de la dépression hivernale à la télévision ou dans les magazines sans qu’elle soit vraiment expliquée. Pourtant, il s’agit d’un phénomène courant qui peut affecter jusqu’à 20% de la population soit près d’une personne sur cinq !...

Nos conseils pour éviter le burn-out

Notre article du jour va s’intéresser au burn-out, traduit en français par un syndrome d’épuisement professionnel. De nombreux articles explicatifs qualifient le burn out de “mal professionnel de notre siècle”. Il est vrai que le monde professionnel a...

Le cerveau et l’équilibre émotionnel

  Qu’est-ce que l’équilibre émotionnel ?  L’équilibre émotionnel repose sur 4 axes principaux : o   l’optimisme, désignant un état d’esprit à percevoir les choses de manière positive o   la sérénité, qui est un sentiment de calme et d’apaisement procurant un état de...

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