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Quelles sont les meilleures vitamines pour la fatigue physique et intellectuelle ?

Durant certaines périodes de notre vie, nous sommes sujets à un rythme de vie soutenu voire stressant qui cause une grande fatigue aussi bien physique qu’intellectuelle. Cette fatigue peut s’installer au cours de révisions intensives, lorsque les dernières...

Les solutions naturelles pour reconstituer sa flore intestinale: probiotique et oméga 3

Notre système digestif dénombre plus de 100 000 milliards de bactéries et levures qui constituent notre microbiote. Il existe une véritable symbiose entre notre organisme et cette flore intestinale. Ces organismes vivants permettent la...

Quel est le meilleur complément alimentaire pour la ménopause ?

Lorsque les premiers symptômes de la ménopause se font sentir, il est d’usage de consulter son médecin pour établir un “diagnostic”, c’est-à-dire confirmer qu’il s’agit bien de la ménopause (ou de la pré-ménopause appelée périménopause) et écarter toute...

Faites le plein de vitamines, minéraux et d’oméga 3 pour lutter contre le stress

Le stress est un mécanisme physiologique nous permettant de nous adapter et gérer différentes situations. Cependant, lorsqu'il s'installe et devient chronique, votre organisme s'épuise psychiquement et physiquement provoquant de multiples dérèglements et...

Produit naturel ménopause : choisissez les Oméga-3 !

La ménopause est une période importante dans la vie d’une femme. Elle se caractérise par la fin des menstruations, entraînant inévitablement une chute des sécrétions d’oestrogènes. L’oestrogène est une des hormones naturellement sécrétée par les femmes et...

LES BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE

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Bienfaits des oméga 3 sur la santé

Quel oméga 3 choisir ?

Que connaissez-vous des oméga 3?

EPA OU DHA ? LES OMEGA 3, C’EST BON POUR QUOI ? LES BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE.

Les oméga 3, à quoi ça sert ?

Les acides gras oméga 3 sont des constituants majeurs des membranes cellulaires et des cellules nerveuses. Ils sont indispensables pour le corps humain car essentiels pour la santé du cerveau, du coeur et des yeux.

On distingue l’ALA, l’EPA et le DHA.

Le DHA est dit essentiel car il n’est pas synthétisé par le corps humain mais il est indispensable. Il doit donc être apporté par l’alimentation ou la supplémentation.

DHA ET CERVEAU – NOS DOSSIERS SANTE

Quelle est la dose journalière recommandée en oméga 3 ?

L’ Agence Nationale de Sécurité Sanitaire recommande de consommer plus d’oméga 3 et moins d’oméga 6 car l’apport journalier recommandé en oméga 3 est de 250mg par jour.

Quel est le ratio oméga 6 / oméga 3 conseillé ?

Nous devrions consommer au maximum 4 fois plus d’oméga 6 que d’oméga 3.

Cependant, notre régime occidental est appauvri en aliments riches en oméga 3, ce qui déséquilibre le ratio oméga 6 / oméga 3.

IL EST ESSENTIEL DE BIEN ALIMENTER SON CERVEAU EN OMEGA 3 OU DHA POUR…

BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE: NOURRIR SON CERVEAU – CERVEAU ET OMEGA 3

BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE: PRIVILEGIER UNE ALIMENTATION RICHE EN OMEGA 3

LA DOSE JOURNALIERE RECOMMANDEE EN OMEGA 3 AVEC LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES OMEGA 3

Les aliments les plus riches en oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels à l'organisme et donc indispensables pour notre santé. Ils sont définis ainsi car notre corps en fabrique en très faible quantité ne permettant pas de couvrir nos besoins. Il faut donc les apporter par notre alimentation...

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Combien de gélules Oméga-3 par jour ?

Les Oméga-3 ont de nombreux bienfaits reconnus sur notre santé. Ils sont indispensables et contribuent au fonctionnement normal de notre cerveau puisque les acides gras Oméga-3 sont des constituants majeurs des membranes de nos cellules ! De plus, ils sont importants...

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Capsule Oméga 3
JE SOUHAITE PRENDRE UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE EN OMEGA 3 EN GELULE, QUELS SONT LES CRITERES A NE PAS NEGLIGER?
Bon à savoir ! Associer une huile riche en DHA (oméga 3) avec des vitamines et minéraux permet de combiner les effets et d’assurer une meilleure efficacité. En savoir plus >
  • la qualité des huiles
  • l’origine des huiles
  • l’apport journalier indiqué
 

LES BIENFAITS DES OMEGA 3 POUR LA SANTE DE TOUTE LA FAMILLE

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