OMEGA 3

Les acides gras oméga3 sont des constituants majeurs des membranes cellulaires et des cellules nerveuses.

Ils sont ainsi essentiels pour la santé du cerveau, du coeur et des yeux.

OMEGA 3 - OMEGA 6

Notre régime alimentaire de type occidental est appauvri en aliments riches en oméga3, ce qui déséquilibre le rapport oméga6/oméga3.

L’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire recommande de consommer plus d’oméga3 et moins d’oméga6.

LES OMEGA 3 POUR QUI, POUR QUOI ? JE M’INFORME EN VIDEO !

QUIZZ !

Que connaissez-vous des oméga 3?

IL EST ESSENTIEL DE BIEN ALIMENTER SON CERVEAU EN OMEGA3 POUR…

NOURRIR SON CERVEAU EN OMEGA3

La dépression hivernale : les solutions naturelles !

On entend souvent parler de la dépression hivernale à la télévision ou dans les magazines sans qu’elle soit vraiment expliquée. Pourtant, il s’agit d’un phénomène courant qui peut affecter jusqu’à 20% de la population soit près d’une personne sur cinq !...

lire plus

Nos conseils pour éviter le burn-out

Notre article du jour va s’intéresser au burn-out, traduit en français par un syndrome d’épuisement professionnel. De nombreux articles explicatifs qualifient le burn out de “mal professionnel de notre siècle”. Il est vrai que le monde professionnel a...

lire plus
Oméga 3

OMEGA 3: BIEN CHOISIR SON ALIMENTATION

Cuisiner avec des margarines ou des huiles ?

Cuisiner avec des margarines ou des huiles ?

La margarine est souvent présentée comme une alternative au beurre. Elle présente notamment les avantages suivants : une meilleure conservation, plus économique et une texture plus malléable pour pouvoir se tartiner. Mais qu’est-ce que la margarine ? La...

lire plus
Oméga3

LA RECETTE DU MOIS RICHE EN OMEGA 3

 

SAUMON EN CROUTE DE PISTACHE, EPINARDS / NOIX / COLZA

REGULER SON APPORT EN OMEGA 3 PAR LA SUPPLEMENTATION

Capsule Oméga 3

JE SOUHAITE PRENDRE UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE EN OMEGA 3, QUELS SONT LES CRITERES A NE PAS NEGLIGER?

  • la qualité des huiles
  • l’origine des huiles
  • l’apport journalier indiqué
Capsule oméga 3

LES OMEGA 3 POUR TOUTE LA FAMILLE

  •  
  •  
  •  
  •