Tout savoir sur les bienfaits des oméga 3 sur la santé grâce à notre blog spécialiste
BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE … un nouvel article chaque semaine !
Je souhaite en savoir plus sur les oméga 3 ?
JE M’INSCRIS A LA NEWSLETTER
LES BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE
POUR QUI ? POUR QUOI ?
Je m’informe en vidéo !
EPA OU DHA ? LES OMEGA 3, C’EST BON POUR QUOI ? LES BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE.
Les oméga 3, à quoi ça sert ?
On distingue l’ALA, l’EPA et le DHA.
Le DHA est dit essentiel car il n’est pas synthétisé par le corps humain mais il est indispensable. Il doit donc être apporté par l’alimentation ou la supplémentation.
DHA ET CERVEAU – NOS DOSSIERS SANTE
Quelle est la dose journalière recommandée en oméga 3 ?
L’ Agence Nationale de Sécurité Sanitaire recommande de consommer plus d’oméga 3 et moins d’oméga 6 car l’apport journalier recommandé en oméga 3 est de 250mg par jour.
Quel est le ratio oméga 6 / oméga 3 conseillé ?
Nous devrions consommer au maximum 4 fois plus d’oméga 6 que d’oméga 3.
Cependant, notre régime occidental est appauvri en aliments riches en oméga 3, ce qui déséquilibre le ratio oméga 6 / oméga 3.
IL EST ESSENTIEL DE BIEN ALIMENTER SON CERVEAU EN OMEGA 3 OU DHA POUR…
BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE: NOURRIR SON CERVEAU – CERVEAU ET OMEGA 3
BIENFAITS DES OMEGA 3 SUR LA SANTE: PRIVILEGIER UNE ALIMENTATION RICHE EN OMEGA 3
LA DOSE JOURNALIERE RECOMMANDEE EN OMEGA 3 AVEC LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES OMEGA 3
Peut-on parler de traitement naturel pour Alzheimer?
Alzheimer, une maladie dite de civilisation ! Aujourd’hui en France, près de 3 millions de personnes sont touchées. Le nombre de cas diagnostiqués ne cesse d'augmenter. D’ici 2020, environ 1 200 000 de personnes seront atteintes de cette pathologie rien que sur notre...
lire plus
Oméga 3 marin ou d’origine végétal : quels aliments choisir ?
Lorsqu’on pense aux Oméga-3, on oublie parfois de faire la distinction entre les Oméga-3 d’origine marine et ceux d’origine végétale. Et pourtant ! Ces derniers, même si similaires, ne sont pas tout à fait identiques ! Il est d’ailleurs fortement conseillé de...
lire plus
Vacances: profitez-en pour faire une cure d’oméga 3 !
Que vous partiez en vacances ou non, la période estivale est idéale afin de ralentir le rythme, relâcher la pression et recharger ses batteries ! Et si vous en profitiez pour faire une cure d'Oméga-3 ? Édulcorez vos repas et pensez aussi à un complément oméga 3. L’été...
lire plus
- la qualité des huiles
- l’origine des huiles
- l’apport journalier indiqué
LES BIENFAITS DES OMEGA 3 POUR LA SANTE DE TOUTE LA FAMILLE
