LES OMEGAS 3 POUR LES PERSONNES AGEES

Les bienfaits des Oméga-3 sur le bon fonctionnement du corps humain et la prévention de nombreuses maladies ne sont désormais plus à démontrer.
Lorsque l’on souhaite adopter une alimentation riche en Oméga-3 pour préserver la santé des membres de sa famille, il est important de se demander en premier lieu : qui a besoin de quoi au sein de ma famille ? En effet, les apports en Oméga-3 d’un bébé ou d’un adulte ne seront pas les mêmes car leurs besoins seront là aussi différents.

Quels sont les bienfaits des omegas 3 sur la santé des personnes âgées?

Les Oméga-3 jouent un rôle sur la mémoire des personnes âgées et participe ainsi à la prévention de maladies neurodégénératives telles que Alzheimer. Les Oméga-3 influent également sur la vision qui peut décliner avec l’âge. Ils aideront à prévenir des risques cardiovasculaires et à réduire le taux de cholestérol.

Concernant la ménopause, les Oméga-3 ont des effets sur le moral mais pas seulement ! Ils participent à réduire les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Des études ont démontré qu’une supplémentation en Oméga-3 diminue considérablement le nombre de bouffées de chaleur.

Apport recommandé en Oméga-3 (marin et végétal) – en mg/jour

Bébés – 125/150

Enfants – 200

Femmes enceintes – 450/500

Adultes et Séniors – 450/500

Nos articles

Existe-t-il un traitement naturel pour la perte de mémoire ?

La perte de mémoire correspond à l'incapacité ou la difficulté à mémoriser un fait nouveau ou encore à retrouver un souvenir. Le cerveau étant le siège de notre mémoire, il est important de le préserver et de bien le nourrir. En effet, certains nutriments...

lire plus

JE SOUHAITE PRENDRE UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE EN OMEGA 3 EN GELULE, QUELS SONT LES CRITERES A NE PAS NEGLIGER?

  • la qualité des huiles
  • l’origine des huiles
  • l’apport journalier indiqué

En savoir plus >

Bon à savoir ! Associer une huile riche en DHA (oméga 3) avec des vitamines et minéraux permet de combiner les effets et d’assurer une meilleure efficacité.

En savoir plus >

  •  
  •  
  •  
  •