LES OMEGA pour les VEGAN

On vous en parle…

Les aliments les plus riches en oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels à l'organisme et donc indispensables pour notre santé. Ils sont définis ainsi car notre corps en fabrique en très faible quantité ne permettant pas de couvrir nos besoins. Il faut donc les apporter par notre alimentation...

La tendance snack healthy !

Depuis plusieurs décennies, les snacks ont fait leur apparition dans notre alimentation pour prendre une place de plus en plus grandissante dans notre consommation. Qu’ils soient pour les petits à l’heure des récréations ou lors des sorties scolaires mais...

Oméga 3 vegan : comment se supplémenter?

Les compléments alimentaires vegan sous forme de gélules oméga 3 adaptées au régime végan sont un moyen pratique pour compléter notre alimentation et apporter à notre corps la dose journalière recommandée en oméga 3 de 250 mg. Les acides gras oméga 3 sont...

Oméga-3 : avez-vous pensé au chanvre ?

Lorsqu’on pense au chanvre, cela nous évoque souvent les cordages résistants mais rarement une huile très enrichie en Oméga-3. Et pourtant ! C'est l'une des premières plantes domestiquée par l’homme. Le chanvre est utilisée de très nombreuses manières :...

Les huiles végétales sources d’Oméga-3 !

Si vous suivez ce blog depuis quelques temps, vous savez déjà que les huiles végétales sont une grande source d’Oméga-3. Et si vous venez d’arriver, ne vous inquiétez pas, cet article répondra à toutes vos interrogations. Les huiles végétales, dont...

Les graines de chia, une source incroyable d’omega 3!

De plus en plus connues du grand public en Europe, les graines de chia sont devenues tendances ces dernières années. Cet engouement est largement mérité car les graines de chia sont qualifiées de super-aliment. Et pour cause ! Elles sont la plus riche source en...

Spécial végétarien : une recette riche en oméga 3!

Les personnes avec des régimes alimentaires style végétarien ou végétalien sont sujettes à des carences nutritionnelles. Par exemple exclure les poissons gras (Saumon/ thon/ sardines) ou encore les oeufs de son alimentation entraine moins d'apport d'oméga 3 dans...

Complement alimentaire vegan: les omega 3 sans poisson

Etre vegan entraine souvent des carences notamment en oméga 3 présents principalement dans les poissons. Heureusement il existe des oméga 3 sans poisson !Complément alimentaire vegan: l'intérêt des oméga 3Pourquoi les personnes vegan sont-elles carencés en Oméga-3 ?Il...

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