LES OMEGA 3 et LA SANTE MENTALE
On vous en parle…
Faites le plein de vitamines, minéraux et d’oméga 3 pour lutter contre le stress
Le stress est un mécanisme physiologique nous permettant de nous adapter et gérer différentes situations. Cependant, lorsqu'il s'installe et devient chronique, votre organisme s'épuise psychiquement et physiquement provoquant de multiples dérèglements et parfois même...
La dépression hivernale : les solutions naturelles !
On entend souvent parler de la dépression hivernale à la télévision ou dans les magazines sans qu’elle soit vraiment expliquée. Pourtant, il s’agit d’un phénomène courant qui peut affecter jusqu’à 20% de la population soit près d’une personne sur cinq !...
Nos conseils pour éviter le burn-out
Notre article du jour va s’intéresser au burn-out, traduit en français par un syndrome d’épuisement professionnel. De nombreux articles explicatifs qualifient le burn out de “mal professionnel de notre siècle”. Il est vrai que le monde professionnel a...
Le cerveau et l’équilibre émotionnel
Qu’est-ce que l’équilibre émotionnel ? L’équilibre émotionnel repose sur 4 axes principaux : o l’optimisme, désignant un état d’esprit à percevoir les choses de manière positive o la sérénité, qui est un sentiment de calme et d’apaisement procurant un état...