La supplémentation en oméga 3 : pourquoi et comment ?

La supplémentation en oméga 3 : pourquoi et comment ?

Les gélules de poisson oméga 3: une solution efficace et pratique

Notre alimentation occidentale est riche en oméga 6 et pauvre en oméga 3. Nous n’apportons donc pas suffisamment d’oméga 3 à notre corps. D’où l’intérêt des gélules de poisson oméga 3.

La solution efficace et pratique pour rééquilibrer le rapport oméga 6/oméga 3 est la supplémentation en oméga 3. Facile, elle apporte à notre corps les 250 mg d’oméga 3 quotidien recommandés pour son bon fonctionnement en général.

Il existe aujourd’hui sur le marché de nombreux compléments alimentaires. Certains à base d’EPA et/ou de DHA présents sous différentes formes galéniques (formes médicamenteuses) avec des concentrations et des compositions différentes.

Alors comment s’y retrouver ?

QU’EST-CE QU’UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE ?

La définition officielle indique qu’il s’agit d’une denrée alimentaire qui constitue une source concentrée de nutriments ou d’autres substances. Celle ci ont un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés.

Elles sont commercialisés sous forme de doses (gélules, pastilles, comprimés, pilules, etc…).  Ainsi que des sachets de poudre, des ampoules de liquide, des flacons munis d’un compte-gouttes et d’autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinées à être prises en unités mesurées de faible quantité.

Ils peuvent être composés de vitamines, minéraux, de substances naturelles ou chimiques présentant des propriétés nutritionnelles ou physiologiques…

Les gélules de poisson oméga 3: pourquoi ?

Manger des aliments riches en oméga 3, n’est pas toujours évident.

Dans notre alimentation, les oméga 3 se retrouvent principalement dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou les sardines.

Selon les recommandations de l’EFSA, il faudrait consommer au moins une portion de poisson gras par semaine pour répondre aux besoins de l’organisme.

Certaines huiles végétales (colza, lin…) sont aussi une bonne alternative pour compléter nos assiettes en oméga 3. Mais les utilisons nous assez régulièrement ?

Avec notre rythme de vie et nos journées bien chargées, ce n’est pas toujours évident de dégager du temps pour cuisiner et qui plus est, d’être soucieux de son apport en oméga 3.

Gélules de poisson oméga 3: les formes de compléments alimentaires

Des gélules de poisson oméga 3 molles pour les huiles

Ces suppléments sont dans la majorité des cas présents sous forme de gélules molles.

En effet, ces nutriments sont des corps gras donc sous forme d’huile. Donc ils ne peuvent pas être intégrés dans une gélule classique ou un sachet de poudre ou alors en très faible quantité, donc sans grand intérêt.

Ces gélules sont dites molles car l’enveloppe, fabriquée à partir de gélatine souvent d’origine marine, est souple (« softgel » en anglais). On les différencie ainsi avec les gélules classiques dites dures.

Les gélules molles sont moulées, remplies d’huiles puis fermées après remplissage par thermosoudure. En fonction de la formule des produits, la taille peut varier. Plus la composition est riche en ingrédients, plus la taille de la gélule sera importante.

Gélules de poisson oméga 3 : nouvelles technologies

Les fabricants de gélules molles ont développé ces dernières années de nouvelles technologies. Ainsi, celles-ci permettent d’améliorer la protection des actifs dans le temps et une meilleure assimilation des ingrédients. Mais aussi de masquer les odeurs désagréables de certaines huiles…

LES DOUBLES GELULES: intéressant en termes de stabilité et efficacité

Découvrez une nouvelle technologie pour compléments alimentaires encore plus complets: les doubles gélules. Elles sont toujours avec une base huile, mais encore plus complexes et plus variées : la gélule DUOCAPTM.

Ce process de fabrication breveté et innovant consiste à avoir 2 gélules en 1 !

Vous avez à l’intérieur d’une grande gélule remplie de liquide une petite gélule également remplie d’ingrédients qui peuvent être sous forme liquide ou solide. Les actifs à l’intérieur de la petite gélule sont encore plus protégés. Cette gélule innovante permet de combiner une huile riche en acides gras oméga 3, avec d’autres nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments)  qui sont indispensables!

De plus, avec une seule gélule par jour, vous avez les apports journaliers recommandés par l’EFSA en oméga 3. Mais aussi, l’apport d’autres actifs qui viennent compléter l’efficacité de ces compléments alimentaires uniques.

Le Laboratoire Dioter, dans l’objectif de vous proposer des compléments alimentaires complets et de qualité, utilise la technologie DUOCAPTM pour 3 de ses nouveaux produits oméga 3:

DIOMEGA + VITALITE INTELLECTUELLE
OMEGA 3 + MAGNESIUM / ZINC ET VITAMINES

DIOMEGA + STRESS ET SOMMEIL
OMEGA 3 + MAGNESIUM / MELATONINE ET VITAMINES

DIOMEGA + FERMENT LACTIQUE
OMEGA 3 + PROBIOTIQUE

La technologie LicapsTMpermet également le scellage de liquides en gélule en empêchant l’écoulement du contenu liquide.  Et elle protège les ingrédients de l’oxydation et de l’humidification. Par exemple, l’huile de Krill qui est une source marine riche en oméga 3 (petite crevette polaire) est souvent présente sous forme de Licaps sans ajout d’additif ou d’excipient.

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